امراض خطيرة تسببها المشروبات الغازية الدايت

يقبل الكثير منا على تناول المشروبات الغازية باعتبارها أحد المرطبات خصوصًا في فصل الصيف، كما يظن البعض أن البيبسي والكولا الدايت أفضل لأنهما لن يتسببان في زيادة الوزن، ولكن دعونا نخبركن في هذا المقال من خلال موقع دليلى ميديكال عن أضرار المشروبات الغازية الدايت

أضرار المشروبات الغازية الدايت

. بالسرطان: ثبت أنه يزيد من فرص الإصابة بسرطان المخ.

تزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكر: زيادة الشهية ومقاومة الأنسولين المرتبطة بالمحليات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية الدايت، يمكن أن تساعد في الإصابة بالسمنة ومرض السكر

المشروبات الغازية تزيد من الإحساس بالجوع: تساعد وتقوض إدارة الوزن  شرب المشروبات الغازية الدايت يمكن أن يزيد الشعور بالجوع ورفع معدل الشهية في الجسم.

تساعد على عدم ضبط مستويات السكر في الدم:  المحليات الصناعية لا ترفع نسبة السكر في الدم بنفسها، لكنها قد تجعل الأمر أكثر صعوبة على جسم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.

الشعور بالاكتئاب: تساعد في الإصابة بالاكتئاب، أن شرب 4 عبوات أو أكثر من المشروبات الغازية الدايت يوميًا يرفع فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30%.

الصداع يؤدي تناول المشروبات الغازية الدايت إلى الإصابة بالصداع، لاحتوائها على مادة الأسبرتام، وهو من المحليات الصناعية المثيرة للجدل، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكريات، تعادل السكر العادي بنحو 200 مرة.

حب الشباب تزيد المشروبات الغازية الدايت من خطر جفاف البشرة، ما يجعلها عرضة للإصابة بحب الشباب.

هشاشة العظام  يتناولن المشروبات الغازية الدايت، أصبن بانخفاض كثافة المعادن في العظام، مقارنة بالنساء اللاتي امتنعن عنها، ما يهددهن بخطر الإصابة بهشاشة العظام على المدى البعيد.

تتداخل مع بكتيريا الأمعاء تحتوي الأمعاء على مجموعة من البكتيريا النافعة، التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ولكنها قد تتوقف عن وظيفتها عند تناول المشروبات الغازية الدايت التي تحتوي على المحليات الصناعية التي تتداخل معها، ما يؤثر على الصحة العامة

ارتفاع ضغط الدم هناك علاقة بين الإفراط في تناول المشروبات الغازية الدايت وارتفاع ضغط الدم.

فشل بوظائف بالكلى النساء اللاتي يفطرن في تناول المشروبات الغازية الدايت، تنخفض لديهن وظائف الكلى بشكل كبير، وهذا ما أثبتته أيضًا مؤسسة الكلى الوطنية.

زيادة الوزن هناك علاقة بين زيادة الوزن والإفراط في تناولها، لاحتوائها على المحليات الصناعية، كمادة الأسبرتام.

 الصرع:  سكر الأسبرتام يتسبب في الإصابة بالصرع والتشنجات.

أمراض القلب الإكثار من مشروبات الغازية الدايت يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالأزمة القلبية، مقارنة بتناول الأنواع العادية منها.

أمراض الجهاز العصبي أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة بالخرف أو ألزهايمر، بحسب دراسة أجرتها جامعة بوسطن الأمريكية، والتي أكدت أن الإفراط فيها يهددهم بالسكتات الدماغية.

حدوث نقص في معدل شرب الماء ل ومن النادر أن ترى شخصََا يُكثر من المشروبات الغازية وفي الوقت ذاته يحافظ على تناول القدر الذي يحتاجه الجسم من الماء يوميََا وهو نحو  3 لترات يوميََا للرجل ونحو 2.2 لترََا للمرأة.

إدمان المشروبات الغازية ربما السبب وراء ذلك هو مذاق المشروب أو أن إحدى مكوناته تتسبب في ذلك حيث تشير كون البدائل الصناعية للسكر بإمكانها أن تسبب إدمانََا للمشروبات الغازية بنسبٍ متفاوتةٍ لدى الناس، وربما يحدث هذا الإدمان بسبب الكافيين لدى بعض الناس.

ليس لهذه المشروبات أية قيمة غذائية إن شرب كوبٍ من الماء خالٍ من الصوديوم والمحلّيات والسعرات الحرارية ومكسبات الطعم هو في الحقيقة الخيارٌ الأفضل والأكثر فائدةٌ لجسدك وصحتك من تناول زجاجة من  أي مشروبٍ غازي.

كل زجاجة مياه غازية تجعلك أكثر اشتهاءاً للكربوهيدرات عندما تعتاد مستقبلات التذوق لديك على المذاق الحلو فإنه من الصعب جدََا أن تتناول ثمرة تفاح كطعام حلوٍ بل أنك ستريد طعامََا يحتوي المزيد من المذاق الحلو أو السكر.

.قد تغريك بتناول المزيدٍ من السعرات الحرارية ويكون ذلك إما بسبب إيهامك بأنه متاحٌ لك تناول المزيد من السعرات بعد أن قللت من سُعراتك في مشروبك الحلو؛ أو بسبب الخلل الحادث جرَّاء تناول مشروب حلو خالٍ من السكر حيث يكون جسمك قد تهيأ بإفراز الأنسولين لاستقبال مشروبٍ حلو ولكنه يُفاجئ بغير ذلك بعد ارتفاع معدل الأنسولين في الدم فتشعر تلقائياً بحاجتك إلى وجبةٍ بسعراتٍ حرارية عالية.

البدائل الصناعية للسكر ضارة أيضاً المحلّيات المستخدمة كبديل عن السكر ليست طبيعية بل هي مواد صناعية وتسبب زيادةََ في خطر الإصابة بالسرطانات بالإضافة إلى أنها تُعَرِْض الإنسان للإصابة بمتلازمة الأيض أو مقاومة الأنسولين مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري.

خطر الولادة المبكرة أن السيدات اللاتي يتناولن ما يزيد عن كوبٍ واحدٍ من المشروبات الغازية بشكل يومي كانوا أكثر عرضةً للولادة المبكرة.

. شحوب الوجه: تحتوي المشروبات الغازية على نسب عالية من الكافيين، الذي يعمل على إضعاف الأسنان ويكسبها بقع داكنة وزيادة اصفرارها وتؤدي إلى شحوب الوجه.

خطر زيادة وزن الجنين في فترة حملهن أن السيدات اللاتي يتناولن هذه المشروبات الغازية بشكلٍ يومي كانوا أكثر عرضََة لأن يكون المولود زائد الوزن.

 تلف الخلايا تحتوي على مثبطات العفن مثل بنزوات الصوديوم أو بنزوات البوتاسيوم، وتوجد هذه المواد تقريباً في جميع المشروبات الغازية الخاصة بالحمية. ولكن العديد من المشروبات الغازية العادية، مثل كوكاكولا وبيبسي، لا تحتوي على هذه المواد الحافظة. هذه المواد الكيميائية لديها القدرة على أن تسبب أضرارا بالغة على الحمض النووي لخلايا الجسم مما يتسبب في تدمير وظائفها كافة.

 التجاعيد: يعمل تناول المشروبات الغازية باستمرار على تقليل معدل الحموضة، فبالتالي سنلاحط عدم وجود نضارة بالبشرة، وظهور علامات التقدم في السن والبقع الداكنة على البشرة.

 تسوس الأسنان: تحدث تسوس بالأسنان لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر والمواد الحامضة التي تساعد على إكسابها الطعم اللذيذ، مثل حامض السكوربيك والفسفور والليمون وحامض الكربون، والتي تعمل على إزالة الطبقة الخارجية للأسنان.