فوائد مذهلة يفعلها عصير القصب في جسم الحامل

تشتهي الحامل الكثير من الأطعمة والمشروبات المختلفة خلال فترة الحمل، فربما قد تشتهي ما لم تتناوله من قبل. ولكن يجب الحذر بشأن ما تتناوله يومياً حتى لا يؤثر بالسلب عليها وعلى جنينها. يُعد شرب العصائر الطازجة مفيداً للنظام الغذائي أثناء الحمل، تعرف من خلال موقع دليلى ميديكال لتعرف ماذا عن فوائد عصير القصب للحامل؟ وهل هو آمن خلال فترة الحمل؟.

فوائد عصير القصب للحامل

 الوقاية من السرطانات احتواء عصير قصب السكر على مضادات أكسدة قوية، وبصفاته القلوية، فإنه يعمل على مقاومة بعض أنواع السرطانات مثل: سرطان الثدي، وسرطان البروستاتا.

علاج المشاكل الجلدية تعاني الكثير من النساء من ظهور حب الشباب أثناء الحمل بسبب زيادة مستوى هرمون الإستروجين، ولكن يحتوي القصب على حمض الجليكوليك الذي يساعد على علاج حب الشباب والتخلص منه

يخفف من الإمساك يساعد عصير القصب في التخفيف من الإمساك، أحد المشاكل الشائعة لدى الحوامل، وذلك نتيجة محتواه من الألياف.
 الحفاظ على مستويات البليروبين يُعد الحفاظ على مستوى البليروبين الطبيعي ضرورياً لتحسين أداء الكبد ويساعد شرب كوب من عصير القصب يومياً في الحفاظ على المعدل الطبيعي من البليروبين ( Bilirulin

 الحفاظ على الوزن يتميز عصير القصب بانخفاض المؤشر السكري له، بالإضافة إلى محتواه من البوليفينول والذي يزيد من معدلات التمثيل الغذائي ، ومن ثم يحول دون اكتساب الوزن الزائد للحامل عند شربه بالكمية المسموحة منه.

 يدعم صحة الجلد والشعر يحتوي عصير القصب على فيتامين ج والريبوفلافين وهو أحد فيتامينات ب والتي تحافظ على نضارة الجلد، وكذلك صحة الشعر وحمايته من التساقط.

 تقوية العظام والأسنان يساعد عصير القصب فى تقوية العظام والأسنان للحامل نتيجة محتواه من الكالسيوم والمغنيسيوم.

 الحفاظ على صحة القلب  يقلل عصير القصب من مستويات الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم مما يساعد فى دعم صحة القلب والوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

 يمنع تكون حصوات الكلى والمرارة يساعد القصب على تنقية الجسم من السموم الموجودة به ويزيد من إدرار البول ، ويساعد في منع تكون الحصوات.
فوائد عصير القصب للحامل في الشهور الأولى  يتميز القصب بدوره الفعال في التخفيف من غثيان الصباح الذي تعاني منه العديد من الحوامل في الثلث الأول من الحمل.يحتوي القصب على العديد من العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن الضرورية لنمو الجنين وتطوره.

تقوية المناعة يلعب عصير القصب دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الحامل، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

مصدر للطاقة يساعد عصير القصب على تقليل الشعور بالإرهاق أثناء الحمل، بفضل احتوائه على نسبة عالية من السكريات الصحية، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء الأنشطة اليومية دون الإحساس بالتعب

تخفيف الغثيان الصباحي عند إضافة القليل من الزنجبيل إلى عصير القصب، يصبح مشروبًا فعالًا لتخفيف الغثيان الصباحي، أحد الأعراض المزعجة التي تعاني منها النساء في الأشهر الأولى من الحمل.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي يساهم عصير القصب في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المرتبطة بالحمل، مثل عسر الهضم والإمساك، كما يقلل من فرص الإصابة بالتهاب المعدة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

الحفاظ على وزن الجسم يتميز عصير القصب باحتوائه على مركبات البوليفينول، التي تعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساهم في الحفاظ على وزن الجسم من الزيادة أثناء الحمل.

حماية الجنين من التشوهات  حمض الفوليك الذي يقلل من فرص التعرض للإجهاض والولادة المبكرة، فضلًا عن قدرته الكبيرة على تعزيز نمو الجنين وحمايته من الإصابة بالتشوهات الخلقية.

علاج حب الشباب  حمض الجليكوليك الموجود بوفرة في عصير القصب يساعد على علاج حب الشباب الناتج عن اضطراب الهرمونات أثناء الحمل.

الوقاية من التهاب المسالك البولية يقلل عصير القصب من فرص الإصابة بالتهاب المسالك البولية أثناء الحمل، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة العدوى المسببة لهذا المرض.

القيمة الغذائية لعصير القصب

يُعد عصير القصب مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الضرورية للحامل والجنين. فهو مصدر للألياف القابلة للذوبان في الماء، ومضادات الأكسدة مثل البوليفينول. وكذلك الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامينات ب مثل ب١، ب٢، ب٣، ب٥، ب٦، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والحديد، والبوتاسيوم.

ويحتوي كوب واحد من عصير القصب أو ما يعادل ٢٤٠ مل على ما يأتي:

الطاقة: 183 سعر حراري.

الكربوهيدرات: 50 جرام.

السكريات: 17.14 جرام.

الصوديوم: 104 مجم.

البوتاسيوم: 27 مجم.

هل عصير القصب يساعد على التخسيس للحامل؟

يحتوي عصير القصب على مركبات البوليفينول والتي تزيد من كفاءة عملية التمثيل الغذائي ، ومن ثم يساعد على الحفاظ على الوزن للحامل. ولكن قد يسبب الإكثار من استهلاكه في زيادة الوزن نتيجة محتواه العالي من السكريات.