5 اضرار تحدث لطفلك عند تناول الكثير من السكريات

يفضل الاطفال تناول الحلوى والسكريات عن غيرها من الاطعمه المفيده حيث تتكون هذه الحلويات من السكر بشكل اساسى والمواد الدهنيه والملونه والنكهات الصناعيه بالاضافه الى انها لا تمد الجسم باى من العناصر الغذائيه اللازمه كالبروتينات والفيتامينات والمعادن لذا فان ضرر كبير على الاطفال 

اضرار السكريات على طفلك 

السمنه 

تحتوى السكريات والحلويات على نسبه كبيره من لسعرات الحراريه مثل الشوكولاته وغيرها الحلويات الاخرى التى قد تتسبب فى اصابه طفلك بالسمنه وترفع من معدلات اصابته بمرض السكرى 

تسوس الاسنان 

السكريات عامل رئيسى فى اصابه طفلك بتسوس الاسنان وذلك لالتصاق بقايا السكريات على الاسنان وهذه البقايا تساعد البكتيريا فى افراز ماده الاسيد التى تعمل على تاكل الاسنان والتسوس ما يجعله يعانى من الالام فى اسنانه او حتى خسارتها 

فقدان الكالسيوم والمغنيسيوم 

عند تناول كميه كبيره من السكريات فبالطبع هذا يؤثر على امتصاص بعض الفيتامينات والاملاح المعدنه ويؤدى الى خساره معدنين مهمين كالكالسيوم الذى يساعد على بناء العظام وتقويه الاسنان وعلى نخثر تجلط الدم عند حدوث اى جرح والمغنيسيوم المسؤول عن بناء البروتين فى الجسم وعمل الانزيمات وتقلص العضلات فضلا عن بعض الانواع الاخرى التى يكون جسم الطفل فى امس الحاجه واليها 

التاثير على الجهاز العصبى 

الكافيين من المواد المضافه الى بعض السكريات التى توثر بشكل مباشر على الجهاز العصبى للاطفال وتسبب توترا وارقا التى يمكن ان تكون سببا فى زياده سرعه ضربت القلب وتؤدى الى الكثير من المشاكل تؤثر على صحه الاطفال بشكل سلبى 

التاثير على النمو 

السكريات تحتوى على كميات هائله من السعرات لحراريه التى يتناولها الطفل وتملا معدته دون حصوله على الغذاء المفيد وذلك يؤدى الى امتناع الطفل عن تناول غذائيه اللازمه لبناء جسمه وبالتالى يؤثر على سير عمليه النمو بشكل صحيح 

انواع السكريات الضاره على طفلك 

السكريات الضاره هى مايدعى بالسكر المكرر او السكروز هذا النوع من السكر هو ميضاف الى الحلويات والمشروبات الغازيه والصودا ومشروبات الفواكه المصنعه والايس كريم ويصنع غالبا هذا السكر من نبات قصب السكر اى السكر المكرر الخالى من اى عناصر غذائيه مفيده ولذلك يطلق عليها السعرات الحراريه الفارغه كثيره لاتحصى 

القدر المسموح به للاطفال من تناول السكر 

اوصت الجمعيه الامريكيه بان القدر المسموح به من تناول السكر يكون على اساس السن والسعرات الحراريه وقام بتحليل وبحوث علميه التقييم مدى استهلاك السكريات المضافه ومدى تاثيرها على صحه الاطفال وبعد هذا الاجراء صرحت بان الحد المسموح به من فقط فى الاسبوع الواحد