احذر العطس المتكرر يوقف عضلة القلب

آتشو.. تَخرج العطسةُ بسرعة 160 كم/الساعة، لتطلق في الهواء ما لا يقل عن 100 ألف جرثومة. تستنشق التوابل، تصاب بالزكام، تقف في مكان مليء بالأتربة، تعاني الحساسية.. في كل تلك المواقف، يكون العطس هو رد الفعل الذي يلجأ إليه الجسم. من خلال موقع دليلى ميديكال  تعرف على اسباب العطس المستمر ومتى يمكنك علاجه، وطرق الوقاية والعلاج بالأعشاب الطبيعية.

أسباب العطس المستمر

 الحساسية: إذا كنتِ تعانين منها في بعض المواد مثل حبوب اللقاح والفرو وغيرها من المواد التي من الممكن أن تكون موجودة قريب منك وبالتالي ينتج عنها تهيج الأنف والعطس المستمر.

.العطور بعض الأشخاص يكونوا حساسون للغاية من العطور القوية، فعندما تكون رائحة نوع معين من العطور قوية فإنها تؤدى إلى العطس المتكرر والتهاب تجويف الأنف.

 الأدوية تناول بعض أنواع الأدوية قد يكون جسمك لديه حساسية منها، وتسبب أعراض مثل العطس المتكرر، لهذا من المهم جدًا أن تستشيرين الطبيب المختص.

 ورم الأنف عبارة عن كيس ينمو في البطانة الداخلية لتجويف الجيوب الأنفية، وهذا قد يسبب العطس بشكل مستمر.

الضوء الساطع واحد من بين كل أربعة أشخاص يكون "عاطسًا ضوئيًا". وهذا يعني أنه يعطس عندما يتعرض فجأة لضوء ساطع. يعتقد العلماء أنه عندما يتعرض العاطس الضوئي لضوء ساطع فجأة، فإن أعصاب العين تصبح نشطة، ثم ترسل إشارات إلى المخ، والتي تخطئ الإشارة الضوئية كمسبب لتهيج الأنف.

الغبار كذلك العفن، وحبوب اللقاح، وغيرها من مثيرات الحساسية يمكن أن تسبب العطس. فالحساسية هي رد فعل مناعي لمواد تكون غالبًا غير ضارة. وتكون الأنف هي إحدى خطوط الدفاع الأولى ضد مثيرات الحساسية— وهذا هو السبب في أننا نعطس عادة عندما يدخل الغبار أو حبوب اللقاح الممرات الأنفية لأول مرة.

الهواء البارد الاندفاع المفاجئ في هواء بارد—إما خروجًا من مبنى دافئ إلى طقس بارد أو دخولاً في مبنى بارد من طقس صيف حار—يمكنه إثارة العطس. ويحدث هذا لأن الاندفاع المفاجئ في الهواء البارد يتسبب في توسيع أغشية الأنف مسببة العطس

الفلفل يحتوي الفلفل الأبيض والأسود والأحمر والأخضر

على مادة كيميائية تسمى بيبيرين، والتي تهيج الأنف وتسبب العطس.للعلاج على مدى قصير، يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان على الحد من التورم داخل الأنف والجيوب الأنفية، وتساعد كذلك على التنفس بسهولة أكثر.

 التلوث إذا كنتِ تتعرضين باستمرار للدخان والهواء الملوث، هذا قد يؤدي لتهيج الجيوب الأنفية والعطس كثيرًا بشكل مستمر.

 التعرض لأشعة الشمس يوجد بعض الحالات النادرة التواجد لفترة طويلة تحت أشعة الشمس ينتج عنه تأثيرات سلبية على الأنف وتؤدي لحدوث نوبات مستمرة من العطس.

العدوى (Infection) إن نزلات البرد والعدوى الفيروسية للجهاز التنفسي سبب رئيس أيضًا من أسباب كثرة العطاس.ويترافق العطس المتكرر في حالات العدوى الفيروسية مع أعراض أخرى، منها: الاحتقان الأنفي، والتهاب الحلق، ودمع العينين، والسعال، والحمى، والقشعريرة.إن إفراز المخاط بكثرة في حالات عدوى الجهاز التنفسي العلوي يؤثر على النهايات العصبية للأنف، وبالتالي يزيد من العطس بشكل متكرر.

يكون العلاج باستخدام بعض مضادات الهيستامين وبخاخات الأنف التي تحتوي مضادات الكولين، وبالطبع إن الإكثار من شرب الماء والمشروبات الساخنة يساعد أيضًا على التخفيف من الأعراض.

 التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يكون التهاب الجيوب الأنفية مزمنًا أو حادًا، فإذا استمر الإحساس بالدغدغة في أنفك لأكثر من بضعة أسابيع، فقد تكون مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، يحدث هذا عندما تنتفخ الممرات الأنفية وتلتهب، ومن الشائع أن يستمر التهاب الجيوب الأنفية المزمن لمدة 12 أسبوعًا على الأقل، وهذا يعد من أسباب العطس المتكرر، ويأتي مصحوبًا بالأعراض الآتية:

إعياء.

عدم الراحة أو الألم حول العينين.

صعوبة في التنفس.

 متلازمة العطس الضوئي المنشأ (Photoptarmosis) تعد من أسباب كثرة العطاس فهي متلازمة تصيب بعض الأشخاص بحيث يصيبهم العطس المتكرر عند المغادرة من مكان معتم، أو خافت الضوء إلى مكان ذي ضوء ساطع، وتصيب هذه المتلازمة 18 - 35% من الأشخاص.

الحساسية من الحيوانات الأليفة: قد يكون العطس المتكرر ناتجًا من الحساسية تجاه وبر الحيوانات الأليفة في حال تواجدها في المنزل.

تغير حرارة الجسم المفاجئة: أحيانًا عند التغير المفاجئ في درجة حرارة الجسم قد يؤدي ذلك إلى العطس المتكرر.

التدخين السلبي:  قد يكون تواجدك بجانب المدخنين سببًا من أسباب كثرة العطاس أيضًا.

المرض: الإصابة بالبرد والإنفلونزا تعد من أسباب كثرة العطاس.

نصائح لتخفيف العطس المتكرر

استخدم العلاجات التي تعالج التهاب الأنف التحسسي أو الحساسية الموسمية، مثل: مضادات الهيستامين، والبخاخات الأنفية.

تجنب المؤثرات التي تسبب لك الحساسية والابتعاد عنها، مثل: الغبار، وحبوب اللقاح، والتوابل، والعفن، والعطور، وغبار الطحين.

تجنب النظر المباشر للأضواء الساطعة، ولبس النظارة الشمسية دائمًا في حال كنت تعاني من متلازمة العطس الضوئي المنشأ عليك.

اعمل على تنظيف أنفك جيدًا، كما يمكنك لمس سقف حلقك بلسانك قد يساعد ذلك في إيقاف العطس المتكرر والمستمر.

أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي فيتامين ج، فمن شأنه تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

وصفات لعلاج كثرة العطاس

زيت النعناع قد يتسبب الرشح في انسداد الأنف، وفي هذه الحالة يكون الحلّ الأمثل هو النعناع؛ إذ يحتوي على خصائص مضادة ٍللجراثيم، ويستخدم عن طريق وضع بضع قطراتٍ منه في كميةٍ من الماء المغليّ، واستنشاق البخار الناتج، ممّا ينظف الأنف ومجرى التنفس.

شاي الشومر يحتوي الشومر على الكثير من المضادات الحيوية، كما أنّ له خصائص مقاومةٌ للفيروسات التي يتعرّض لها الجهاز التنفسيّ الأعلى، والتي غالباً ما ينتج عنها الرشح، ويمكن الاستفادة منه عن طريق إضافة ملعقتين كبيرتين من بذوره المطحونة إلى كوبٍ من الماء المغليّ، وتركها منقوعةً مدّةً تتراوح بين العشر والخمس عشرة دقيقة تقريباً، ثمّ تصفيته وشربه.

شاي البابونج يعتبر البابونج من المهدئات الطبيعية للأعصاب، كما يقللّ أعراض الرشح بشكلٍ واضحٍ من بينها العطاس المستمر، ويمكن تحضير شاي البابونج عن طريق نقع أوراقه في كوبٍ من الماء المغليّ بضع دقائق، ويحلى بالعسل، ثمّ يشرب المنقوع بمعدل مرتين يومياً.

الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من العلاجات القديمة للرشح وأعراضه، ويستفاد منه عند تناول ملعقتين صغيرتين من مسحوقه يومياً، كما يمكن الاستفادة من جذوره الطازجة بعد تقطيعها إلى شرائح رقيقة، وغليها في كوبٍ من الماء، ويفضّل إضافة العسل وشرب الخليط قبل النوم مباشرة، ممّا يخفّف نوبات العطاس ليلاً.

الثوم يعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية، إذ يمتلك قدرةً عجيبةً على محاربة الكثير من الفيروسات التي تهاجم الجهاز التنفسيّ، ويمكن الاستفادة منه عن طريق فرم خمسة فصوصٍ من الثوم، وصنع معجونٍ ناعمٍ منها، واستنشاقه لتنظيف الممرات الأنفية وتسهيل عملية التنفس.

فيتامين ج يعمل على تقليل مستوى الهستامين في الجسم بشكلٍ واضحٍ، ممّا يسيطر على العطاس والرشح، ويمكن الحصول عليه عن طريق شرب كوبٍ من عصير الليمون أو البرتقال، كما يمكن إدخال الخضار التي تحتوي على مادة (البيوفلافونويد) التي تلعب دوراً مشابهاً لدور فيتامين (ج).

زيت الزعتر يتمتع الزعتر بخصائص مضادة للجراثيم، والفطريات، والطفيليات، كما يعتبر مضاداً حيوياً طبيعيّاً للالتهابات الجيوب الأنفيّة، ويحتوي على مادتي الكارفكرول، والثيمول الأساسيتين في تعزيز جهاز المناعة، ويستخدم من خلال إضافة بضع قطراتٍ منه إلى العصائر الطبيعية، ويشرب بشكلٍ يوميّ.

زيت الزعتر يتمتع الزعتر بخصائص مضادة للجراثيم، والفطريات، والطفيليات، كما يعتبر مضاداً حيوياً طبيعيّاً للالتهابات الجيوب الأنفيّة، ويحتوي على مادتي الكارفكرول، والثيمول الأساسيتين في تعزيز جهاز المناعة، ويستخدم من خلال إضافة بضع قطراتٍ منه إلى العصائر الطبيعية، ويشرب بشكلٍ يوميّ.

بذور الحلبة هي من المواد الطبيعية الفعالة في تخفيف العطاس وآثار الرشح الأخرى، إذ تحتوي على خصائص مضادةٍ للفيروسات، كما تعمل على تهدئة الأغشية المخاطية ممّا يقلل العطاس بشكلٍ كبيرٍ، وتستعمل عن طريق غلي كوبٍ من الماء المضاف له ملعقتين صغيرتين من حبوب الحلبة، وشرب الخليط على شكل رشفاتٍ متتابعةٍ.

القرع المر يستخدم عن طريق نقع ستّ أوراقٍ من القرع المر في القليل من الماء، ثمّ عصر الأوراق المنقوعة في كوبٍ من الماء النظيف الفاتر، ومن الممكن أن يحلّى بالعسل، ويؤخذ هذا المشروب يوميّاً.

أوراق التولسي ضمن مكونات الأيورفيدا التي تحتوي على فوائد صحية هائلة، فهي مضادة للجراثيم ما يجعلها الخيار الأمثل لمعالجة الالتهابات الخطيرة. أضيفوا 4 ورقات من نبات التولسي إلى كوب من الماء المغلي، واشربوه مرتين يومياً قبل النوم لمدة 3 أيام.

شاي العسل والليمون خليط مدهش من فيتامين سي، يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم لمحاربة البكتيريا في الأنف، وبالتالي يقلل العطس المستمر بشكل ملحوظ. أضيفوا العسل وعصير الليمون إلى كوب الشاي.

فاكهة الأملا الهندية تحتوي هذه الفاكهة على خصائص مضادّة للأكسدة ومضادّة للجراثيم تساعد في بناء المناعة. لذلك يمكنك شرب كوب من عصير الأملا يومياً، فهو سيساعدك على التوقف عن العطس المتواصل.

- الهيل الأسود يساعد الهيل الأسود على منع العطس بسبب رائحته القوية والزيوت الأساسية الموجودة فيه والتي تعمل على إصلاح تدفق المخاط وطرد المهيجات من أنفك. يمكنك مضغ الهيل الأسود عدة مرات في اليوم.

- الكركم هو علاج يساعد في علاج العديد من المشاكل مثل آلام الجسم والبرد والسعال والعطس. يحتوي الكركم على خصائص مضادّة للأكسدة تمكِّنه من توفير الراحة لك من نوبات العطس. إلى جانب الحليب الدافئ، فإنه ينشر الدفء في الجسم، مما يساعد في حال الإصابة بنزلة برد تسبب العطس

خل التفاح يمتلك خل التفاح العديد من الخصائص العلاجية التي تجعل منه علاجًا يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يرغبون في علاج حساسية الأنف في المنزل طبيعيًا، ومن هذه الخصائص 

تقليل ومنع الالتهابات.

محاربة الميكروبات.

قدرته على طرد البلغم. خل التفاح بديلًا طبيعيًا لحبوب حساسية الأنف التي تحتوي على مضادات الهيستامين.يمكن علاج حساسية الأنف بخل التفاح عن طريق إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء ومن ثم شربه 2 - 3 مرات يوميًا، ومن أجل تحسين طعم المشروب يمكن إضافة العسل إليه.

بالإبر الصينية تساعد الإبر الصينية للذين يبحثون عن علاجات في الطب البديل لعلاج حساسية الأنف في المنزل، حيث وجد أنها تقلل من أعراض الحساسية، بما فيها سيلان الأنف والعطاس، كما أنها تحسن من جودة حياة المريض.تعد الإبر الصينية مفيدة في علاج كلك نوعي حساسية الأنف، الموسمية والدائمة. وفي حال علاج حساسية الأنف المزمنة في المنزل بهذه الطريقة، يمكن أن يطلب الأمر من المريض الخضوع لجلستين أسبوعيًا، ولمدة 6 أسابيع.

النعناع: وضع بعض أوراق النعناع في كوب ووضع الماء المغلي عليها وتحليتها بالعسل وتناولها على معدة فارغة يقلل من العطاس، ويمكن استبداله بزيت النعناع يوضع القليل منه مع الماء المغلي واستنشاقه يقلل من العطاس.

الليمون: مشروب شعبي لعلاج نزلات البرد كما انه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي والذي له دور فعال في علاج التهابات الجيوب الأنفية وتناوله عدة مرات يقلل من أعراض البرد والأنفلونزا.

الحلبة: لها فوائد عديدة ومتنوعة حيث تنقى الجسم تماما من الجراثيم والميكروبات وضع معلقتين منها مع الماء في وعاء حتى الغليان ثم تصفى وتحلى والمداومة على شربه يقوي من جهاز المناعة.

الشمر: يحسن من وظائف الجهاز التنفسي ويهدئ من التهابات الجيوب الأنفية وينقي مجرى التنفس نقوم بوضع ملعقتين من الشمر في كوب ونسكب عليهم الماء المغلي ويغطى ويترك دقيقتين حتى يمتص الماء فوائده ثم يتم تناوله عدة مرات يوميا.

زيت الأوريغانو يحتوي زيت الأوريغانو على خصائص فعالة مضادة للجراثيم والفطريات والطفيليات المضادة للالتهابات، التي تحمي جسمكم من الفيروسات والبكتيريا، وهما السبب الأساسي للعطس بشكل مستمر، كما أنه مهم جداً لتعزيز جهاز المناعة.امزجوا ثلاث قطرات من الزيت مع أي نوع من العصير من اختيارك. يشرب يومياً حتى يتوقف العطس تماماً.

 الابتعاد عن المحفزات ينبغي على المريض الابتعاد عن الأشياء التي تهيج الجيوب الأنفية، لأن الاستمرار في التعرض لها قد يؤدي إلى تفاقم العطس، مثل دخان السجائر وروائح العطور والمبيدات الحشرية.

 تناول فيتامين سي يجب على المريض الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال والليمون والجوافة، أو الحصول على مكملاته الغذائية، لأنه يجعل الجهاز المناعي أكثر قدرة على مكافحة فيروسات الإنفلونزا والقضاء عليها، مما يساهم في تخفيف الأعراض، ولا سيما العطس.

 استنشاق البخار من الأفضل الاستحمام بالماء الدافئ عند الإصابة بنزلات الإنفلونزا والبرد، لأن استنشاق البخار المتصاعد من المياه يساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتطهيرها من البكتيريا وتحسين عملية التنفس.ويمكن استنشاق البخار بطريقة أخرى، ألا وهي وضع أحد الأعشاب المهدئة للجيوب الأنفية في كوب مملوء بالماء المغلي وتقريب الأنف منه.

 تجنب الضوء الضوء من محفزات العطس، بالتالي، يفضل البقاء في المنزل نهارًا، وإذا اضطررت للخروج، لا تنس ارتداء النظارة الشمسية.

 عدم الإفراط في الطعام لكمية الطعام التي يتم تناولها عند كل وجبة تأثير على العطس، حيث ثبت أن الإفراط في تناول الأطعمة يزيد من حدة، لذلك لا بد من الاعتدال في الأكل قدر الإمكان.

 نفث الأنف يساعد النفث من الأنف على تخفيف العطس بشكل فعال، لأن الإفرازات التي تخرج عند القيام بذلك يكون عالقًا بها الأتربة والغبار، والعدوى أيضًا.

 قرص الأنف قد تبدو طريقة غريبة، لكنها فعالة، إذا شعرت بأنك على وشك العطس، قم بقرص فتحي أنف سريعًا، لأن الألم قد يلهي العق لا يوقف عضلة القلب ولكن يبطئها

لا يسبب العطس توقفاً مؤقتاً لعضلة القلب كما هو شائع، ولكن قد يتباطأ إيقاع القلب قليلاً.فمن الممكن أن يؤثر الضغط المتزايد في الصدر على تدفق الدم إلى القلب، ويغير من إيقاعه فترة وجيزة، ولكنه لا يمنعه من النبض.