ازى تحافظي على جمال بشرتك من الشمس والمياه المالحة في المصيف؟

حروق الشمس ربما تتسبب في ترك تصبغات أو آثار على الجلد تحتاج فترة طويلة حتى تختفي نهائيا، ما يحول دون التمتع ببشرة صافية، تعرف على الاحتياطات اللازمة من خلال موقع دليلى ميديكال عند التعرض للشمس لفترات طويلة كما هو الحال في المصايف،وكيفية حماية البشرة وعلى الوقاية من مثل هذه الحروق. قبل نزول البحر يجب أن تقوم باستخدام «الصن بلوك»،لأنه من أساسيات مستحضرات التجميل التي تستخدم في المصيف، لتأثيره الإيجابي على البشرة، وقد تتأثر البشرة ببعض الحروق في حالة نزول الماء المالح أو الكلور في درجات الحرارة المرتفعة، أو بتأثير الشمس الحارقة.

نصائح للحفاظ على جمال بشرتك 

شرب الماء حاولي شرب حوالي 8 أكواب من الماء كل يوميًا، وذلك للحفاظ على نضارة بشرتك في المصيف، بالإضافة لشرب العصائر الطبيعية بدلًا من المشروبات الغازية.

 استخدمي واقي الشمس اختارى الواقي المناسب لنوع بشرتك خلال وجودك على الشاطئ أو في حمام السباحة، وذلك للحفاظ على نضارة البشرة، ومنع احتمال تعرضها للاحتراق نتيجة كثرة التعرض لأشعة الشمس الضارة.

 اختيار الملابس الملابس القطن والفاتحة هي أفضل ما يمكنك ارتدائه في المصيف، لأنها تعكس أشعة الشمس، عكس الألوان الداكنة التي تمتص الاشعة وتتسبب فى الاحساس بالحر والعرق.

التقليل من المكياج حاولي أن تريحي بشرتك وأنتِ في المصيف وقللي من المكياج قدر استطاعتك، وإذا كان ضروري فبإمكانك استخدام نوع ضد الماء، واجعلي تعاملك معه في حدود مهمة فقط.

 استخدمي كريم مرطب الكريم المرطب ضروري جدًا وأنتِ في المصيف، فهو مفيد لأنه يجعل بشرتك رطبة وغير جافة، ويفضل أن يكون فيه نسبة واقية من الشمس، وكوني حريصة أن يكون الكريم مناسب لنوع بشرتك، منعًا للإصابة بالحساسية والالتهابات في هذه الفترة.

 كُلْ الكثير من الخضراوات والفواكه -خصوصًا تلك التي تحتوي على زيوت طبيعية وفيتامينات "أ" و "ج" لتحافظ على بشرة نضرة وصحية.

  حاول ألا تتعرض للشمس مباشرةً خاصة في ساعات الظهيرة من الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 4 عصرًا.

لا تحاول النوم في الشمس من أجل الحصول على لون جلد جذاب، وتابع لون جلدك بشكل دائم. فبشكل مبدئي، أنت طبيب نفسك.

التونر: هو أحد وسائل العناية بالبشرة خلال الروتين اليومي، فهو يعمل على قبض المسام وتلطيف البشرة، ولكن عليكِ اختيار النوع المناسب لكِ، كما يمكنك استعمال ماء الورد كتونر طبيعي مليء بالفوائد لبشرتك، فهو يعمل على تلطيف البشرة، كما أنه مناسب جدًا خلال فصل الصيف.

 المشروبات الغازية: خلال فصل الصيف، يميل معظم الأشخاص لتناول المشروبات الغازية الباردة للتغلب على العطش والحر، ولكن عليكِ أن تتذكري أن هذه المشروبات مليئة بالسكريات، التي لا تضر بالجسم فقط، بل إن لها تأثيرات سلبية على البشرة أيضًا. فبدلًا من هذه المشروبات غير الصحية، يمكنك استبدالها بالماء أو عصائر الفواكه الطبيعية أو عصير الليمون.

تقشير البشرة: فترة الصيف هي أكثر فترة تحتاج فيها البشرة للتقشير، فهذه العملية تساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت مع تنشيط الدورة الدموية.

 احرصي على اختيار المستحضر المناسب لبشرتكِ، أو حضري بعض الوصفات الطبيعية لتقشيرها.

المرطبات: عملية الترطيب هي أهم الخطوات التي يجب عليكِ اتباعها في فصل الصيف، فاحرصي على الحصول على المرطبات ذات القاعدة المائية، وليست القاعدة الزيتية للحصول على بشرة رطبة وجيدة طوال فترة الصيف.

 كريمات التفتيح: التعرض المستمر لأشعة الشمس يضر ببشرتك، وربما يجعلها تكتسب لونًا أغمق من لونك الأساسي، رغم اتخاذك للاحتياطات السابقة، وذلك في حال تعرضك لأشعة الشمس لفترات طويلة، خاصةً في الفترة من الساعة 12 ظهرًا حتى الرابعة عصرًا،  وهو ما يدفعك لاستخدام كريمات تفتيح البشرة، الأمر الذي قد يضر ببشرتك، لذلك تجنبي هذه الكريمات واستبدليها بكريمات تحتوي على فيتامين "سي".

نصائح لاختيار أفضل واقي شمس لنوع بشرتك

اختيار واقي شمس واسع الطيف يعني الواقي من الشمس واسع الطيف أن المنتج يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة، هذا ليس مهمًا فقط للوقاية من سرطان الجلد، ولكن أيضًا لحماية وجهك من الأضرار الأخرى لأشعة الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة.

اختيار عامل حماية بنسبة لا تقل عن 30اختيار أفضل واقي من الشمس للوجه، اختر عامل حماية بدرجة 30 أو أعلى، حيث لأن عامل الحماية الأقل من 30 لا يوفر الحماية الكافية من الأشعة فوق البنفسجية والتي تسبب أضرار عديدة للجلد وعلى رأسها الشخوخة.

ضع في اعتبارك نوع بشرتك  وفقًا لطبيعة البشرة، لذلك لا بد أولًا من تحديد نوع البشرة بدقة.وإذا كانت بشرتك جافة فأنت بحاجة لواقي شمس يمكنه العمل كمرطب أيضًا بالتالي يمكنك اختيار القوام الكريمي، اما إذا كنت من أصحاب البشرة الدهنية فأنت بحاجة لواقي شمي اكثر سيولة لذا اختر واقي الشمس السائل لأنه لا يسبب لمعة مزعجة أو انسداد في المسام نتج عنه الإصابة بالحبوب.إذا كانت بشرتك حساسة وعرضة للتهيج، فتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول والمواد الحافظة والعطور.

واقي الشمس المقاوم للماء تأكد من أن المنتج مقاوم للماء خاصةً إذا كنت من أصحاب البشرة الحساسة، ويعني استخدام الواقي من الشمس المقاوم للماء أنك ستتمتع بالحماية أثناء السباحة، لكنك ستحتاج إلى تجديده للحصول على أفضل حماية، يُفضل وضع طبقة من واقي الشمس كل 40-80 دقيقة.

جودة المكونات هي قائمة المكونات، فهناك نوعان من واقيات الشمس، كيميائية وفيزيائية.وتمتص المكونات الكيميائية الواقية من الشمس مثل PABA (حمض بارا أمينوبنزويك) الأشعة فوق البنفسجية وتحول إشعاع الشمس إلى طاقة حرارية، في حين أن واقيات الشمس الفيزيائية (مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم) تشتت الأشعة قبل أن تخترق بشرتك، ويعتمد ما ستستخدمه على نوع بشرتك وكمية التعرض لأشعة الشمس يمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل اتخاذ قرار الشراء.

طرق طبيعية تخلصك من الإسمرار بعد المصيف

قناع "ماسك" عصير البطاطس والليمون

غنية بعدد من الفيتامنيات. ومن أهمها فيتامين C والذي يعمل على إعطاء النضارة واللمعان للبشرة. بالإضافة إلى نعومتها. ولذلك فإن استخدام عصير البطاطس مع الليمون يعد من الطرق الفعالة في إزالة اسمرار البشرة. القيام بعصر حبة بطاطس واحدة مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون, قومي باستخدام قطعة من القطن لوضعهما على وجهك واتركي القناع من ٣٠-٤٠ دقيقة حتى يمتصه الوجه. قومي بعد ذلك بغسل وجهك بالماء البارد. يفضل أن تقومي بتطبيق القناع على وجهك يومياً للحصول على نتائج سريعة.

قناع الموز والعسل

يعد قناع الموز والعسل من الأقنعة الطبيعية التي تساعد في تفتيح البشرة سريعاً. ولكنه مخصص لأصحاب البشرة الدهنية.  فقط كل ما تحتاجينه هو أن تقومي بهرس حبة من الموز مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض ويمكنك أن تضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون.قومي بوضع القناع على وجهك واتركيه لمدة ٢٠ دقيقة. قومي بإزالة القناع بواسطة منشفة مبللة بالماء الدافئ ومن ثم اغسلي وجهك بالماء. يفضل تكرار هذه التجربة نحو ثلاثة مرات بالأسبوع.

قناع الدقيق الأبيض

 الدقيق الأبيض مليء بالعناصر المفيدة للبشرة. فهو يعمل بشكل كبير على تفتيح البشرة وترطيبها ويزيدها نضارة. لذلك فهو يفيد في التخلص من الاسمرار الذي يصيبك بعد المصيف.لذلك قومي بخلط ٢ ملعقة كبيرة من الدقيق مع قليل من الماء. حتى يتحول المسحوق إلى عجين واحرصي أن لا يكون سميكاً. قومي بتطبيق القناع على وجهك لمدة ١٥ دقيقة. اغسلي وجهك بالمياه الفاترة بعد ذلك.

قناع الكركم والليمون

 تساعد على إظهار البشرة بشكل نقي وصافي. وعصير الليمون الغير حامض يعمل أيضا على إزالة الأسمرار من البشرة بشكل فعال. فقط قومي بأخذ ملعقة من الكركم وأضيفي  إليها بعض قطرات عصير الليمون. بعدها اصنعي عجينة وضعيها على وجهك ثم اتركيه يجف ثم اشطفي وجهك بالماء.

قناع ماء الأرز

ماء الأرز له خصائص جيدة للغاية في شد المسام. يحتوي ماء الأرز على مضادات الأكسدة مثل فيتامين أ وفيتامين سي ومن المعروف أيضًا أنه يزيل البقع وبقع حب الشباب والعلامات السوداء من بشرتك. وببساطة، دعي ماء الأرز يبرد. ثم اغمسي قطعة قطن في ماء الأرز ثم ضع الماء بالقطن على وجهك بعدها دعيها تجف في الهواء . بعد ١٥-٢٠ دقيقة ، اشطفي وجهك بالماء بمجرد أن يجف.

قناع الشوفان وزيت اللوز

يعمل الشوفان كمقشر رائع.فهو يساعد في تنوير البشرة ويزيل الأوساخ والزيوت من وجهك. أما زيت اللوز فيعما كمرطب رائع لبشرتك. فقط اخلطي الشوفان وزيت اللوز بنسب متساوية ثم ضعي المعجون على وجهك ورقبتك وبعدها اتركي المعجون يجف ثم اشطفي وجهك بالماء

قناع عصير الطماطم

الطماطم عامل رائع لإزالة الاسمرار لبشرتك. قهي لها خصائص تعمل على تبييض البشرة والتي ستمنحك توهجا باللون الوردي الجميل في المقابل. قومي أولا بهرس لب الطماطم الطازج ثم ضعيه على وجهك بالكامل ودعيها تجف في الهواء ثم اشطفي وجهك بالماء

ضعي فيتامين هـ

قد يكون فيتامين هـ (إي) مفيدًا في تفتيح الاسمرار بسبب خصائصه المضادة للأكسدة بإمكانكِ الحصول على فيتامين هـ بطريقة طبيعية من خلال تناول بعض الأطعمة أو تناوله كمكمل غذائي أو دهانه كزيت. ويمكنكِ الحصول على فيتامين هـ من الأطعمة مثل الشوفان واللوز وزبدة الفول السوداني والأفوكادو والخضروات الورقية. يمكن دهان زيت فيتامين هـ على البشرة مباشرةً لزيادة ترطيب الجلد والمساعدة في علاج الضرر الذي تتسبب به أشعة الشمس فوق البنفسجية.

استخدمي المشمش والبابايا

يحتوي كلًا من المشمش والبابايا على إنزيمات طبيعية بوسعها تفتيح البشرة عند بعض الناس، فاقطعي المشمش والبابايا الطازجين إلى شرائح وضعي تلك الشرائح على أماكن الاسمرار مباشرةً لمدة 10 إلى 20 دقيقة، ثم اشطفي بشرتكِ بالماء الدافئ. يمكنكِ تكرار تلك العملية يوميًا.اهرسي الثمرات لعمل بيوريه أو معجون ثم افرديه على المناطق التي تحتاج للتفتيح، كما بإمكانكِ استخدام الخلاط الكهربائي لعمل عصير المشمش والبابايا ثم فرده على المناطق التي تحتاج للتفتيح.

جربي حمض الكوجيك

يُستخرَج حمض الكوجيك من الفطريات ويمكن استخدامه في تفتيح اسمرار البشرة، كما أنه فعال في علاج الكلَف، وهو اسمرار أجزاء من الجلد أثناء الحمل توجد العديد من المنتجات التي تحتوي على حمض الكوجيك بما في ذلك الزيوت والجيل واللوشن والصابون والغسول، ويحتوي كل منتج على كمية تركيز مختلفة من الحمض لذلك تحتاجين لتجربة عدة منتجات لتعرفي ما المنتج والتركيز الأنسب للتخلص من اسمرار بشرتكِ.

 الصبار

 يحتوي نبات الصبار على خصائص تساعد على ترطيب البشرة، لذلك يُستخدَم مع الالتهاب والألم الناتج عن التعرض الزائد للشمس. كما يمكن أن يساعد الصبار على الحفاظ على بشرتكِ صحية ورطبة مما قد يساعد على تفتيح الاسمرار بشكل أسرع