إنفلونزا العيون طرق الوقاية والتغلب على الأعراض المزعجة

إنفلونزا العيون، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الملتحمة الفيروسي، هي عدوى شائعة في العين يمكن أن تسبب عدم الراحة والتهيج. تؤثر هذه الحالة المعدية على الطبقة الخارجية للعين والسطح الداخلي للجفون، مما يؤدي إلى الاحمرار والحكة والتمزق المفرط. في حين أنها ليست حالة خطيرة في العادة، إلا أن أنفلونزا العيون يمكن أن تكون مزعجة للغاية وتعطل الأنشطة اليومية. في هذه المدونة، من خلال موقع دليلى ميديكال سوف نستكشف الأسباب والأعراض وخيارات العلاج لأنفلونزا العيون، بالإضافة إلى تقديم نصائح حول كيفية منع انتشارها وتخفيف الانزعاج. سواء كنت تعاني من الأعراض أو تريد ببساطة أن تكون مستعدًا، فإن هذا الدليل الشامل سيزودك بالمعرفة اللازمة لإدارة أنفلونزا العيون بشكل فعال واستعادة الراحة لعينيك.

ما هي إنفلونزا العيون؟

 يشعر المصاب بهذا المرض بحكة شديدة يرافقها انهمار الدموع باستمرار، وتنتهي بسرعة بتورم الغدد الليمفاوية والملتحمة. المصطلح العلمي لهذه العدوى هو "التهاب القرنية والملتحمة الوبائي"، ويشير إلى مرض الضامة والقرنية في العين. أما مسبباته فهي الفيروسات الغديّة المسؤولة عن العديد من الأمراض، كالتهاب اللوزتين والإسهال والتهابات الجهاز التنفسي.

ما هي الأعراض؟

احمرار العينين

 

الحكة

 

ألم في العينين

 

تورم الجفنين

 

عدم وضوح الرؤية

 

الحمى والصداع وآلام الجسم، والشعور بالوهن

 

نصائح لعلاج برد العيون

 

كمادات البطاطس

شرائح البطاطس غير المطهية تحتوى على نسبة عالية من مهدئات الأنسجة التى تجعلها قادرة على امتصاص الالتهابات سريعًا وجعل العين بعد تكرار وضع كمادات البطاطس تكون بحال أفضل، ولكن يجب الحرص على قلب دوائر البطاطس كل دقيقة

- زهور البابونج

مغلى زهور البابونج من أنواع العلاج الطبيعى الذى يعمل على تهدئة أنسجة العين وتطهيرها بسبب الزيوت العطرية الموجودة فى أوراق البابونج، كما أنها قادرة على إزالة الإفرازات حتى لا تؤثر على مستوى الرؤية

- ماء الورد

من حلول العلاج الطبيعى الذى يكسب العيون جمالا وبريقا ويفيد الجلد المحيط بالعين أيضًا كما أنه يساعد فى تخفيف التهابات العيون بشكل ملحوظ، خاصة عندما يكون باردًا ويشطف بة العين مرة فى الصباح وأخرى مساء.

- بخار الوجه 

تبين أن استنشاق البخار الساخن يساعد في علاج سيلان الأنف ودموع العين، وقد اثبتت دراسة عام 2015 أن الأشخاص الذين يعانون من نزلات البرد كان استنشاق البخار فعالا للغاية، وقلل من وقت الشفاء من المرض بحوالي أسبوع واحد مقارنة بعدم استنشاق البخار على الإطلاق.

بالإضافة إلى ان استنشاق البخار مع تناول كوب من الشاي الساخن قد كان اكثر فاعلية في علاج سيلان الأنف ودموع العين، ولكن يجب اتباع بعض الخطوات للقيام به بشكل صحيح، وهي:

-تسخين الماء في وعاء نظيف على موقدك، قم بتسخينه بدرجة كافية حتى يتم تكوين البخار، ولكن لا تدعه يغلي.

- ضعي وجهك فوق البخار لمدة 20 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة، ثم خذ أنفاسًا عميقة من خلال أنفك، مع  أخذ فترات راحة إذا كان وجهك ساخنًا جدًا.

- قم بطرد المخاط من أنفك بعد جلسة البخار لتشعر بالتحسن.

 علاج سيلان الانف ودموع العين مع جلسات البخار، عليك بإضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية المزيلة للاحتقان إلى ماء بخار الوجه، مثل :الأوكالبتوس ، والنعناع ، الصنوبر، روزماري ، حكيم، النعناع، شجرة الشاي، و الزعتر.

 خد حمام ساخن 

وإن كنت بحاجة لعلاج سيلان الأنف ودموع العين فعليك بالحصول على دش ساخن، وليس عليك سوى تجربة الاستحمام بماء ساخن، ومن ثم تناول كوب كمن الشاي الساخن، حيث يمكن أن يساعد رذاذ الماء الساخن أثناء الاستحمام على تخفيف سيلان الأنف.

- تنظيف العين

يساعد الحفاظ على نظافة العين من خلال غسلها بلطف على إزالة أي أتربة أو مهيجات للعين حال تعرضها للرياح والهواء العاصف أو الإصابة بالحساسية.

- كمادات باردة

يمكن وضع قطعة قماش باردة ونظيفة على العين لأطول فترة ممكنة، وذلك لتخفيف التدميع والالتهاب بها.

- التدليك

يمكن أن يؤدي تدليك الجفون بلطف إلى تنشيط الوظائف الطبيعية للعين أثناء نزلة البرد، حيث تساعد هذه الطريقة عن طريق تحفيز الغدد الدهنية في الجفون.

-الراحة قدر الإمكان

أثناء الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، يكون الجهاز المناعي مشغولاً في بذل الطاقة للتخلص من الفيروس أو البكتيريا، لذلك فإن الحصول على قسط كبير من الراحة، يساعد في طرد الفيروس بسرعة أكبر، ومن ثم محاربة تدميع العين.

 الحفاظ على رطوبة الجسم

يساعد شرب الماء بانتظام وتناول شوربة الدجاج على تخفيف سماكة المخاط، وبالتالي تصريفه من الأنف بشكل أسرع وتخفيف تدميع العين، إلى جانب سوف يساعد تعويض تلك السوائل التي فقدها الشخص بسبب سيلان الأنف وتدميع العين.

الكمادات الدافئة

يجب استخدام كمادات دافئة، حيث يمكن أن يساعد الدفء على ترطيب وتنظيف الأنف والعين، ومن ثم تخفيف الاحتقان والتدميع.

علاج سيلان الأنف والعطاس

وإن كنت تحرص على عدم تناول الادوية للحفاظ على صحتك، فتلجأ إلى الوصفات و الحلول الطبيعية لـ علاج سيلان الانف والعطاس، وهو الامر الذي يمكن تحقيقه بإتباع بعض الوصفات البسيطة، وتشمل:

 - استنشاق بخار الماء 

استنشاق بخار الماء من أسهل وأسرع الطرق لـ علاج سيلان الأنف والعطاس من خلال استنشاق بخار الماء المنبعث من وعاء به ماء ساخن ومحاولة استنشاق بخار الماء الصاعد، و يغطي الرأس من الخلف بمنشفة لمنع تتطاير البخار بعيدا.

محلول الملح

غسل الأنف بمحلول الملح يعتبر من مذيبات المخاط الطبيعية  وعلاج سيلان الأنف والعطاس ،  فيمكنك تحضير محلول الملح فى المنزل من خلال خلط ملعقتين من الملح الطبيعي في كوب من الماء الدافئ، ثم  ضعي المحلول في قطارة، و يستخدم في غسل الأنف ثلاث مرات يوميًا.

- خل التفاح 

ويعتبر خل التفاح والعسل لهما تأثير قوي في التخلص من الزكام وعلاج سيلان الأنف والعطاس الناتج عنه، ويمكن تناوله دافئا مع العسل أو استنشاق البخار الصاعد منه، اخلطي ملعقتين من خل التفاح وملعقة عسل مع كوب ماء ساخن وتناوليه قبل النوم.

علاج سيلان الأنف في يوم

تساعد الأدوية في علاج سيلان الأنف في يوم واحد، الأدوية التي تحتوي على مضادات الهيستامين، بالإضافة إلى تخفيف انسداد الأنف، لذا يمكنك كونجيستال، كومتركس ، فلوريست، بنادول كولد أند فلو،بنادول إكسترا ، سودوايفيدرين ، باور كولدأند فلو ، ديسكلورفنرامين ، نافازولين، الفينيليفرين، الايبوبروفين،السودوايفيدرين ، الغوابفنيزين ،أقراص فيتامين سي .وبخلاف تخفيف سيلان الأنف في يوم واحد يمكن لهذه الأدوية أن تخفف أعراض البرد والإنفلونزا الأخرى، التي قد تعاني منها، مثل : السعال والحمى والآلام، واحتقان الزور وضغط الجيوب الأنفية والعطس.

ويمكن لاتباع بعض النصائح الأخرى ان تقييك من حولك من انتشار فيروسات البرد والإنفلونزا التي تسبب لك سيلان أو انسداد الأنف لمن حولك، اتبع نصائح مركز السيطرة على الأمراض، وتشمل :

 

 ابق في المنزل وأنت مريض وأبقِ أطفالك في المنزل.

 

 لا تتواصل عن كثب مع الآخرين، وتجنب المعانقة أو التقبيل أو المصافحة.

 

- قبل أن تسعل أو تعطس أو تنفث سيلان الأنف ، تأكد من أنك على مسافة آمنة من الناس.

 

 قم بالسعال والعطس في منديل ورقي ثم التخلص منه ، أو قم بالسعال والعطس في الجزء العلوي من كم قميصك مع تغطية فمك وأنفك بالكامل.

 

- اغسل يديك بعد السعال أو العطس أو تنظيف أنفك.

 

 قم بتطهير الأسطح والأشياء التي يتم لمسها بشكل متكرر ، بما في ذلك الألعاب ومقابض الأبواب.

علاج سريع للزكام وسيلان الأنف

 

 الشاي بالعسل 

تناول شاي الساخن مع العسل يساعد على تهدئة التهاب الحلق ويكافح الفيروسات وعلاج سريع للزكام وسيلان الانف، ويضاف إإلى الشاي  ملعقة من العسل الغني بمضادات الأكسدة و بضع قطرات من الليمون لاحتوائه على فيتامين C.

 عصير البرتقال 

ويستخدم عصير البرتقال مليء بفيتامين سي الذي  يساهم على الشفاء وعلاج سريع للزكام وسيلان الأنف، و التخلص من الزكام فيعتبر عصير البرتقال من اهم العلاجات التي يمكن استخدامها، وذلك لاحتواه 124 ملجم فيتامين C، وينصح أيضا بتناول الفراولة، والطماطم، والقرنبيط.

 الفلفل الحار 

ويحتوي الفلفل الحار على مادة  الكابسايسين التى تساعد على التخفيف من احتقان الأنف و الرشح و علاج سريع للزكام وسيلان الأنف، و يمكن للفلفل الحار أن يساعد على محاربة الفيروسات كما انه غنى بفيتامين سي.

علاج سيلان الأنف عند الأطفال

 

- ماء غلي البطاطا 

ويمكن لماء مغلي البطاطا مع العسل الأسود ان تكون فعالة في علاج سيلان الانف عند الأطفال، وذلك عبر تقطيع البطاطا وغليها في ماء ساخن لمدة ربع ساعة على نار هادئة، ثم يصفى المغلي بعد تحليته بالعسل الأسود والجرعة : كوب دافئ بعد كل أكلة .

- عصير الجزر

ويبشر الجزر ناعمًا ويغلى مع الماء حتى يصبح لين للغاية، ثم يضاف عليه كوب عسل دون أن يزاح الماء من الجزر ويترك علي النار حتى ينعقد، ثم يضاف ملعقة صغيرة مملوءة من كل العود الهندي وقرنفل مطحون والزنجبيل والهيل وجوز الطيب حبة واحدة فقط  بعد سحقها، وتقليبها جيدًا حتى يصبح لون المخلوط متجانسًا، يؤخذ من هذا المزيج بعد أن يبرد ملعقة صغيرة أو كبيرة حسب عمر الطفل وذلك بعد تناول وجبته مباشرة حيث لهذا الوصفة فعالية كبيرة في علاح سيلان الأنف عند الاطفال.

ويمكن لغسل الجزر جيدا، ثم يفرم ويخفف بالماء ، ويمكن تحليته بعسل النحل أو السكر حسب الحاجة والجرعة  لا يجب ان تزيد عن ثلاث مرات يوميا.

 مغلي أوراق الجوافة 

ويفيد في حالات البرد وفي علاج سيلان الأنف عند الأطفال الناتج عن الزكام، يمكنك تحضيره في المنزل بأن تؤخذ الأوراق ثم تغسل جيداوتغلى في الماء ثم تصفى، ويتم شرب كوب على الريق يوميا.

 

في الختام، تعد أنفلونزا العين عدوى فيروسية شائعة تصيب العينين وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو أسبوعين. يسبب أعراضًا مثل الاحمرار والحكة والري والإفرازات، والتي يمكن إدارتها بالعلاجات المنزلية أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. ومع ذلك، من المهم استشارة أخصائي الرعاية الصحية في حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد ممارسة النظافة الجيدة وتجنب الاتصال بالأفراد المصابين والحفاظ على نظام مناعي صحي في منع انتشار أنفلونزا العين. بشكل عام، من خلال اتباع هذه التدابير الوقائية والبحث عن العلاج المناسب عند الحاجة، يمكن للأفراد التعافي من أنفلونزا العين وتقليل تأثيرها على حياتهم اليومية.