أمراض تنتقل عن طريق كلور حمامات السباحة

السباحة هي نشاط شائع يوفر فوائد لا حصر لها لصحتنا البدنية ورفاهيتنا العامة. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأفراد، يمكن أن تضعف متعة السباحة بسبب الآثار الجانبية غير المريحة والمؤلمة أحيانًا للتعرض للكلور. يشيع استخدام الكلور في حمامات السباحة لقتل البكتيريا الضارة والحفاظ على نظافة المياه، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا آثار ضارة على أعيننا. في هذه المدونة،من خلال موقع دليلى ميديكال  سوف نتعمق في الضرر المحتمل الذي يسببه الكلور لأعيننا، ونستكشف الأعراض وطرق الوقاية والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج والحفاظ على صحة أعيننا أثناء الاستمتاع بالسباحة المنعشة. سواء كنت سباحًا شغوفًا أو تستمتع ببساطة بالغطس العرضي، فإن فهم تأثير الكلور على عينيك أمر ضروري للحفاظ على صحة العين المثلى وضمان تجربة سباحة ممتعة.

امراض تنتقل عن طريق كلور حمامات السباحة

يتسبب في التهاب الملتحمة: هذه العدوى من الممكن أن تكون عدوى بكتيرية أو فيروسية  وتنتشر في الماء بسرعة وتسبب في تهيج وحكة في العين واحمرار شديد وتقشر.

احمرار العيون: الكلور يجفف العين ويتسبب في جفاف الدموع في العين وينتج عن هذا تشويش وتشوه في الرؤية أحيانًا ولكنه عادة ما يكون مؤقتًا فقط ويحدث الاحمرار عندما تصبح الأوعية الدموية القريبة من سطح العين أكبر ثم تتمدد.

التهاب القرنية الشوكي: يحدث التهاب القرنية الشوكية بسبب الأميبا وهي كائن حي وحيد الخلية يعيش إما في الماء أو كطفيلي مما يعني أن حمامات السباحة هي مكان مثالي لانتشارها، إذا كنت تسبح بالعدسات اللاصقة فأنت معرض لخطر الإصابة بالتهاب القرنية الشوكي أكثر حيث يمكن أن تنحصر البكتيريا بين القرنية والعدسات اللاصقة يمكن أن يؤدي هذا إلى تقرحات القرنية مما يؤدي إلى إتلاف الرؤية بشكل دائم والتسبب في عدوى شديدة.

جفاف الجلد: الحمض الذي يتشكل عند ملامسة الكلور للماء هو مادة طبيعية مهيجة للجلد كلما زاد الوقت في المسبح كلما زاد تهيج الجلد كما أن الماء المعالج بالكلور يفتح المسام فإن حمض هيبوكلوروس يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد مما يتسبب في جفاف الجلد وتهيجه قد يكون تأثير جفاف الجلد هذا عاملاً على الشيخوخة المبكرة.

الطفح الجلدي: يعتبر التهاب الجلد التماسي المهيج والطفح الجلدي  يحدث بسبب التعرض للكلور الموجود في حمام السباحة الذي يلتصق بالجلد بعد فترات طويلة من التعرض يكون الخطر أكبر اعتمادًا على كمية الكلور وكذلك فضلات الجسم الموجودة في الماء ويؤدي التعرض إلى طفح جلدي أحمر بالإضافة إلى التهاب يمكن أن يتطور إلى بثور أو خلايا.

الحروق: تعتبر حروق الكلور أيضًا من المخاطر المحتملة عند السباحة لفترة كبيرة  إذا لامست البشرة المنتجات الثانوية أو الغازات المنبعثة من كلور حمامات السباحة فقد تصاب بالحروق والبثور.

الحالات الخطيرة: إذا كان لديك جلد شديد الحساسية من حالة موجودة مسبقًا مثل الصدفية أو الأكزيما أو التهاب الجلد فمن المحتمل أن يزيد التعرض للكلور الأمر سوءًا يسبب حمض الهيدروكلوريك الموجود في المياه المكلورة مزيدًا من الالتهاب في الجلد  مما قد يؤدي إلى زيادة الألم أو الجفاف أو الاحمرار أو الحكة أو التقشر أو الطفح الجلدي.

يؤدي إلى شعر خفيف وجاف تعمل المياه المكلورة على إذابة الزيوت التي تغلف وتحمي شعرك، مما قد يجعل شعرك أكثر عرضة للتلف والجفاف.

 تكسير البروتينات في شعرك، مما يزيد من خطر تكسر الشعر.الأشخاص ذوو الشعر الأبيض أو الأشقر أكثر عرضة للخطر لأن الشعر يحتوي على كمية أقل من الميلانين (ما يعطي الجلد ولون الشعر) لحمايته.

يمكن للكلور أيضًا تفتيح شعرك، خاصةً إذا كانت مياه البركة التي تسبح فيها تحتوي على نسبة عالية من الكلور.

يتطلب تفتيح الشعر تركيزات عالية من الكلور، لذلك يستغرق الأمر وقتًا طويلاً والكثير من السباحة لرؤية التأثيرات. يمكن للأشعة فوق البنفسجية من الشمس أيضًا تفتيح الشعر وزيادة تأثير الكلور على الشعر.

يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي تطلق المستويات العالية من الكلور المركب الكلورامين في الماء والهواء، مما قد يكون مزعجًا للغاية.

الكلور المختلط هو الكلور الذي يلتصق بالجراثيم والنفايات لتطهير البركة.

لا تسبب المسابح المكلورة عادة مشاكل في الجهاز التنفسي.

يؤدي إلى اصفرار الأسنان يتسبب الكلور والمواد الكيميائية الأخرى في حمامات السباحة في تكوين بقع صفراء وبنية للأسنان يحدث هذا التلوين لأن درجة الحموضة في المسابح المكلورة أعلى من اللعاب الذي يكسر البروتينات التي تحمي الأسنان من الإجهاد وتراكم الجير.

زيادة أعراض مرض الصدفية سوءًا يُنصح الأشخاص ممّن يعانون من أي مشكلات جلدية مثل الصدفية بمراجعة الطبيب قبل قيامهم بممارسة رياضة السباحة، إذ تؤدي السباحة في الماء الغنية بمادة الكلور إلى زيادة أعراض الصدفية سوءًا. 

أذن السبّاح (Swimmer's Ear) عادة ما يتبقى آثار من ماء المسبح في القناة الخارجية للأذن بعد السباحة، إذ يحتوي هذا الماء على البكتيريا في بعض الأحيان مسببًا حالة يطلق عليها أذن السبّاح.تؤدي هذه العدوى إلى خروج الإفرازات من الأذن. يُنصح باستخدام المضادات الحيوية من أجل علاج هذه الحالة والحفاظ على الأذن جافة ونظيفة قدر الإمكان.

كيفية حماية العين من الكلور

عند السباحة في حمام مكلور ارتدِ نظارات واقية مضادة للماء فيمكنك من خلال النظارة الرؤية بوضوح وتقل مخاطر تهيج العين والعدوى بشكل كبير.

لا تستخدم العدسات اللاصقة في حمام السباحة  يمكن أن تتعلق البكتيريا بين العين والعدسة  وتسبب مشاكل خطيرة، إذا كنت بحاجة إلى ارتدائها فقم بتنظيفها بعد مغادرة حمام السباحة بمحلول.

استخدام قطرات مرطبة للعين للمساعدة في استعادة الدموع الموجودة على العين عندما تعاني من أعراض تهيج الكلور.

كيفية الوقاية من تهيج الكلور

وضع فيتامين سي على البشرة بعد التعرض للمياه المكلورة لتحييد الكلور والكلورامين على الجلد.

الاستحمام مباشرة بعد السباحة لإزالة أي بقايا الكلور.

ترطيب البشرة مباشرةً بعد الشطف لمنع تهيجها.

إذا كنت تمتلك مسبحًا خاصًا  فهناك مواد كيميائية بديلة للمسبح وتشمل البروم والمؤينات يستخدم معهم الكلور لكن بكميات أقل بكثير بديل آخر هو PHMB والذي لا يتطلب أي كلور.

مراقبة التوازن الكيميائي بانتظام وتعديل المواد الكيميائية في حمامات السباحة لتقليل الكلورامين والمهيجات الأخرى.

كيف يمكن التخلص من أضرار كلور حمامات السباحة؟

عدم نزول حمام السباحة في الزحام: في أوقات ازدحام حمام السباحة، يُكثر العاملون عليه من نسبة الكلور لتطهير المياه جيدًا. وهذا الأمر قد يضرك بشدة. وفي الوقت نفسه، إن لم تزد نسبة الكلور في هذه الحالة، ففرصتك في الإصابة بالعدوى تزيد، لذا لا بد أن تبتعدي تمامًا عن حمامات السباحة في الزحام.

تجنب حمامات السباحة غير النظيفة: إن لم تثقي في نظافة حمام السباحة، فإنه بالطبع ليس المكان الآمن لكِ.

السباحة في الحمامات غير المغطاة:  النزول إلى حمامات السباحة غير المغطاة، يقلل من خطر تعرضك لمشاكل التنفس. بينما تساعد حمامات السباحة المغطاة، التي تُخصص عادة للسيدات، للأسف  على استنشاقك مزيدًا من الكلور.

الاستحمام بالمايوه قبل نزول الماء: ملابس السباحة قد تحمل بعض العرق، وهو ما يؤدي إلى زيادة نسبة مركب الكلورامين، الذي ينتج عن تفاعل مادة الكلورين الموجودة في الماء مع البكتيريا والميكروبات التي يحملها العرق، ما قد يسبب لكِ حساسية الجلد ومشاكل في التنفس. لذا احرصي على الاستحمام سريعًا ولو بالماء فقط، قبل النزول إلى الماء مباشرة.

الاستحمام بعد السباحة: وهو أمر بديهي، ولكن لا تطيلي البقاء بملابس السباحة بعد الخروج من الماء، حتى لا تبقي جسمك على احتكاك بالكلور، واجعلي الاستحمام خطوتك التالية فور خروجك من حمام السباحة مباشرة.

عدم الإفراط في البقاء داخل الماء: لا تطيلي البقاء في الماء لأكثر من 20 دقيقة، حتى لا تتعرضي لكمية كبيرة من الكلور، وحتى لا تعرضي نفسكِ للإجهاد.

الحذر عن شم رائحة قوية لمادة الكلور يعني بأن نسبة الكلور المستخدمة في المسبح تعدّ مرتفعة جدًا

التحقق من التهوية في منطقة المسبح يُنصح بتجنب السباحة في المسابح التي لا تحتوي على نظام تهوية محكم ومناسب، كما ينصح بالابتعاد عن المسابح ذات السقف المنخفض نوعًا ما.

التأكد من تعليمات النظافة المستخدمة  تعليمات المسبح وأنها تتضمن تعليمات تجبر جميع الأشخاص بالاستحمام قبل دخولهم إلى المسبح، إذ يقلل ذلك فرصة انتقال الميكروبات بشكل كبير.

تعليم الأطفال الذهاب إلى دورة المياه عند حاجتهم للتبول

السباحة في الأماكن المخصصة ينصح بالابتعاد عن الأماكن الغير مخصصة للسباحة، إذ عادة ما تكون هذه الأماكن مليئة بالمنحدرات الخطيرة أو لا تخضع للتعقيم المستمر. كما يُنصح بتعلم السباحة قبل القيام بالذهاب إلى المسابح العامة خصوصًا العميقة منها.

استخدام واقي الشمس قبل القيام بالسباحة خصوصًا في الأماكن المفتوحة والمعرضة للشمس من أجل تجنب الحروق التي قد تصيب الجلد جراء التعرض للشمس لفترات طويلة.

شرب كمية وافرة من الماء يُنصح بشرب الماء أثناء السباحة حتى عند عدم الشعور بالعطش، إذ غالبًا ما يصاب جسم الإنسان بالجفاف أثناء السباحة. 

في الختام، على الرغم من استخدام الكلور على نطاق واسع لخصائصه المطهرة، فمن الضروري الاعتراف بالضرر المحتمل الذي يمكن أن يسببه. لا يمكن تجاهل المخاطر الصحية العديدة المرتبطة بالكلور، مثل مشاكل الجهاز التنفسي وتهيج الجلد وتشكيل منتجات التطهير الثانوية الضارة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تأثير الكلور على البيئة، بما في ذلك تلوث المسطحات المائية والآثار الضارة على الحياة المائية، يسلط الضوء على الحاجة إلى بدائل أكثر أمانًا.في النهاية، من الأهمية بمكان تحقيق توازن بين التطهير والضرر المحتمل. من خلال إعادة تقييم اعتمادنا على الكلور والاستثمار في بدائل أكثر أمانًا، يمكننا ضمان توفير مياه نظيفة وآمنة للأجيال القادمة.